ラジオ体操の効果
小さい頃、夏休みに朝早く起きて嫌々していたラジオ体操・・・。
現在大人の体操として 見直されています。
第一体操だけすると、約3分!でも、一生懸命手足を伸ばして
横曲げしたり、回したりすると(^^♪
心地よい疲労感とうっすら汗をかきます。そして軽く疲れます。ウオーキングだと
雨や雪の日にやりたくないけど、ラジオ体操だど家の中で出来ますよ。
地味だけど中々楽しい、今年の私のお勧めです。

小さい頃、夏休みに朝早く起きて嫌々していたラジオ体操・・・。
現在大人の体操として 見直されています。
第一体操だけすると、約3分!でも、一生懸命手足を伸ばして
横曲げしたり、回したりすると(^^♪
心地よい疲労感とうっすら汗をかきます。そして軽く疲れます。ウオーキングだと
雨や雪の日にやりたくないけど、ラジオ体操だど家の中で出来ますよ。
地味だけど中々楽しい、今年の私のお勧めです。